دروس سنگنوردی: بررسی بینقص
دیوارشادی یک فعالیت چالشبرانگیز و بدنی است که نیازمند تمرین مناسب است. این برنامه راهنمای مفصل به موضوعات آشنایی سنگنوردی معرفی میدهد. افراد با آشنایی اینگونه دستورالعمل، قادر خواهید بود آغاز بهروزتر به مسیر چکنوردی داشته باشید. علاوه بر روشهای مقدماتی، به سوالات ایمنی اهمیت ویژهای باید کرد.
آغاز آموزش دیوارهنوردی درون سالن به مبتدیان
اگر در چکنوردی مکان علاقه گرفتید و تاکنون سابقه نداشتهاید، این متن برای شما خیلی مناسب خواهد. گام ضروری این است که یک استاد مجرب را پیدا کنید. همچنین وسایل صحیح مانند کفش دیوارهنوردی و ماژیک را تهیه کنید. بهتر است که در اولین برنامهها بر رو تکنیکهای اساسی تأکید کنید. این عبارت یادگیری چگونگی ایمن قرارگرفتن در لحظه چکنوردی و چگونه از دیواره پایین برگردید است. حتی به نکات محافظتی توجه کنید و از اقدام برای کردن اقداماتی بیشتر از توان خود دوری کنید.
آموزش صخرهنوردی از هیچ تا سطح پیشرفته
یادگیری صخرهنوردی یک چالش هیجانانگیز و بینظیر است. این روش میتواند از حرکات ساده آغازین همراه با شناخت مهارتهای بنیادی گرفتن لبه تا رسیدن به طنابهای دشوار و دراز بالاتر پیشرفت کند. به مشتاقان مبتدی، مطرح میشود در ابتدا روی دیوارها در دسترس که راهنمایی یک آموزگار متخصص تمرین گذرانند. به علاوه توجه به لوازم مهم و دستیاری قوانین جا آمادگی بسیار مطلوب است. با گسترش تمرین و علاقه، شایسته میتوانید به یک سنگنورد کارآزموده رسیدن باشید.
راهنمایی نوردی مبتدی: روشها و فعالیتها
شروع چالش صخرهنوردی نیازمند درک به مجموعهای از تکنیکها و ورزشها اساسی است. ابتدا، درک ایمنی و تکنیکهای وصل رشته ضروری است. بعد از آن، توجه بر روی مهارتهای بالا رفتن مثلا روشهای پای و حالت ثقل در مسیر گذر تدریجی بسیار مهم است. فعالیتها مانند فعالیتها هوازی برای افزایش بدن و افزایش پایداری همچنین در ساعت درسی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
شروع صخرهنوردی در سالن درون یک محل مطمئن، نیازمند مواردی دقیق و درک مرحله به مرحله است. مقدماتیترین اقدام، چیدن یک سالن مورد نظر با ابزارآلات مطمئن و مربی ماهر است. سپس باید تیشرت مناسب، کفش نوردی خاص و ایمنی سر بند را حاصل. یادگیری اصول حفاظت، مثل گوش دادن به دستورالعملها آموزگار و کاربرد از مهارتها درست آویزان شدن و رها سنگ، بهطور ضروری است. در نهایت، تمرین مداوم و استقامت، رمز بهبود در دیوار نوردی كليك كنيد محیط است.
دوره دیوار نوردی: به همه سطوح
آیا کسی مشتاق به یادگیری سنگ نوردی هستید؟ نگران ! ما داریم آموزشهای صخره نوری در همه سطوح مهارت ! از مبتدیان تا صخره نوردیکاران باتجربه . هر کلاس با Trainers ماهر انجام میشود که به شما مهارتهای بنیادی صخره نوری ، ایمنی و روشهای ارتقا را آموزش . همچنین محل ما با امکانات ایمن و و دلنشین در انتظار شما است! برای ثبت نام در آموزش بعدی همین الان عمل کنید !